Queridos amigos, familiares, empleados, colegas, alumnos, miembros de comunidad y humanos divinos que son:
Me gustaría compartir con ustedes algo importante para mí, tanto en lo personal como lo profesional y sobre todo: humanitario. Comparto lo siguiente en calidad de compartir, invitar, ofrecer. Si algo resuena contigo, bueno. Si no resuena contigo, bueno. Nada a la fuerza. Sin juzgar.
“Los problemas de
las diferentes capacidades o limitaciones físicas no se tratan solo de
adaptarse a las necesidades individuales de las personas que experimentan esas
limitaciones.
Es un problema para
todos nosotros, particularmente porque todos seguramente sentiremos heridos,
enfermedades e incapacidades en algún momento de nuestras vidas.
El sexismo y la
violencia hacia las mujeres no solo involucran la experiencia de las mujeres,
particularmente cuando los perpetradores no son mujeres. Nos involucra a todos.
La homofobia no es
solo un problema para los gays, lesbianas, bisexuales y personas transgénero o
sin género.
El racismo no solo
afecta o involucra a las comunidades de color.
Todos estos
problemas requieren conciencia y participación de todos nosotros.
Así es como estamos
interrelacionados.
Como escribió el Dr.
King, "Requiere conciencia de todos nosotros".
La creación de la paz en el mundo, que tan desesperadamente la necesita, no es diferente a la creación de la paz dentro de nosotros mismos ". ~ Larry Yang
DEIA = Diversidad, Equidad, Inclusividad y
Accesibilidad es parte de una formación y especialidad que estoy cursando
desde Febrero 2021-Febrero 2023. El DEIA cae bajo una formación de maestros de meditación
-- MMTCP = Mindfulness Meditation Teacher Certification Program -- con
maestros reconocidos a nivel internacional: Jack Kornfield y Tara Brach.
Esta formación recibió más de 6,000 aplicantes, de las
cuales quedamos en el programa 2,500 alumnos y practicantes de meditación de 75
diferentes países a nivel mundial. Es profundamente gratificante haber quedado en
el programa, estudiar con maestras compasivos, con experiencia amplia y con compañeros
diversos de diferentes partes del mundo. He conocido a personas con diversas
culturas, creencias, niveles socioeconómicos, orientación sexual, identidad de género
y así sucesivamente. Sirve recordar que formamos parte de un mundo amplio y diverso.
Y mientras podemos leer sobre la diversidad y sirve, vivir la diversidad e
incorporarla en nuestra vida cotidiana, es normalizar la diversidad. Es
celebrar nuestras diferencias y reconocer que cada persona aportamos algo único,
bello y vivible a esta experiencia humildemente humano, divino y compartido.
Dentro del DEIA, un área importante para mí apoyar es la
comunidad de LGBTQ y en especial dentro de la misma comunidad, las personas que
se identifican como transgénero o no-binario. Cuando una persona, joven o de
cualquier edad, vive en experiencia propia la transición o evolución de
identidad de género afecta profundamente a toda la familia. Hay herramientas
para apoyar tanto a uno mismo como toda la familia. Así, vivir la transición
con menos estrés y más tranquilidad para todos.
Si algo me ha ensenado esta pandemia es: El cambio sucederá,
si me gusta o no. Sufro menos cuando apoyo mi bienestar para fluir con los
cambios. Sufro menos cuando apoyo al prójimo y respeto su diversidad. Sufro
menos cuando bajo la resistencia. Sufro menos cuando abro mi mente y corazón a
aprender. Sufro menos cuando practico humildad y compasión.
Dependiendo de donde vivimos en el planeta y otros factores, tenemos diferentes derechos para decidir como fluir con los cambios.
¿Como
quieres ser tú en este tiempo de evolución?
Que elijes:
¿Resistir los cambios? ¿Aprender algo nuevo con humildad?
La elección
es tuya. Toma tu tiempo. Nada a la fuerza.
Que
tu elección sea tuya, curiosa y compasiva. Sin juzgar.
A continuación, se encuentran los acuerdos para interacciones multiculturales que usamos como base en nuestras reuniones del DEIA y Meditacion de Atencion Plena.
Tan solo leerlas, en mi opinión, ayudan a abrir la mente y el corazón, tanto como poner los pies sobre la tierra.
Acuerdos para
interacciones multiculturales de EBMC
(East Bay Meditation
Center)
Pruébelo: esté dispuesto a "probar" nuevas ideas o formas de hacer las cosas que podrían no ser las que prefiere o con las que está familiarizado.
Practique el enfoque personal: preste atención y hable sobre sus propias experiencias y respuestas. No hable por todo un grupo ni exprese suposiciones sobre la experiencia de otros.
Comprenda la diferencia entre "intención e impacto": intente comprender y reconocer el impacto. Negar el impacto de algo dicho centrándose en la intención suele ser más destructivo que la interacción inicial.
Practique "Ambos / Y": Al hablar, sustituya "pero" por "y". Esta práctica reconoce y honra múltiples realidades.
Abstenerse de culparse o avergonzarse a sí mismo y a los demás: practique dar una retroalimentación hábil.
Acercar / Retroceder: Fomente la participación total de todos los presentes. Toma nota de quien está hablando y quién no. Si tiende a hablar con frecuencia, considere "retroceder" y viceversa.
Practica la escucha consciente: trata de evitar planificar lo que dirás mientras escuchas a los demás. Esté dispuesto a sorprenderse, a aprender algo nuevo. Escuche con todo su ser.
Confidencialidad: llévese los conocimientos adquiridos a casa, pero no identifique a nadie más que a usted mismo, ni ahora ni más tarde. Si desea hacer un seguimiento con alguien con respecto a algo que dijo en esta sesión, pregunte primero y respete sus deseos.
Derecho a pasar: puede decir "paso" si no desea hablar.
Gracias por tu tiempo valioso y por leer este mensaje.
Con amor, compasión y humildad,
Tehroma Lask
Ser Humano
Madre
Esposa
Hija
Amiga
Arquitecto
Maestra de Yoga & Meditación
Terapeuta de Masaje Tailandes y Reiki Master
